اپیزود هفدهم رو به روشنی؛ همدلی، اسم رمز عبور از اندوه

پادکست «رو‌به‌روشنی» یکی از چند محتوای شنیداری تولید شده در «ایران‌وایر» است.

من، «مریم دهکردی»، نویسنده و راوی این پادکست، میزبان کسانی هستم که در زمانه‌ای که عموما با انسان سر سازگاری ندارد، روش‌های عبور از بحران را در زندگی خود یافته‌اند.

***

در هفدهمین اپیزود از پادکست «رو به روشنی» از لزوم همدلی با کسانی حرف می‌زنیم که فرزند خود را از دست داده‌اند با این توضیح که ممکن است گوش دادن به این بخش برای برخی از شما آزاردهنده باشد.

 از دست دادن فرزند تجربه‌ای عمیقا دردناک است. فرقی ندارد یک جنین باشد یا جوانی برنا. به بیماری از دنیا رفته باشد یا بر اثر یک اتفاق تلخ سهوی یا عمدی. غم و اندوه ممکن است شامل واکنش‌های فیزیکی و احساسی باشد. اگر والدینی هستید که فرزند خود را از دست داده‌اید، احتمالاً احساسات شدیدی را تجربه می‌کنید. این احساسات می‌توانند طاقت فرسا باشند و کنار آمدن با اندوه را دشوار کنند. در این شرایط اسم رمز نجات دادن افراد همدلی است. اولین و مهم‌ترین روش برای مقابله با فقدان و سوگ. همدلی کردن یعنی شما به فرد داغدار نشان می‌دهید که احساسات او را درک می‌کنید، می‌دانید که حال خیلی بدی دارد و به شدت غمگین است.

پادکست «رو به روشنی» را می‌توانید هر سه‌شنبه در پادگیرهای «کست‌باکس»، «اپل‌ پادکست»، «گوگل‌پادکست»، «اسپاتیفای»، وب‌سایت «ایران‌وایر» و سایر پادگیر‌ها بشنوید.